Способы поднять себе настроение на отдыхе. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

В целом, на отдыхе наше настроение всегда на уровне выше среднего, чему способствует солнце, море и отличная погода, но бывает и такое, когда беспричинная грусть накатывает на нас и ничего не может нам помочь. Не совсем ничего, потому что есть несколько отличных способов поднять себе настроение в такие моменты.

1. Что может быть лучше медитации на море с личным плейлистом любимых песен в наушниках? Только подберите такие треки, которые заряжают вас энергией, потому что грустная музыка будет только способствовать вашему негативному настрою.

2. Физическая активность как нельзя лучше  повышает бодрость духа и поднимает настроение, а заниматься активным спортом на море – сплошное удовольствие. Можно взять на прокат велосипед и проехаться по побережью или просто пройтись быстрым шагом, уже не говоря о легкой разминке или более серьезных физических упражнениях.

3. Даже если вы приехали отдыхать всего на пару недель, это не отменяет того, что вы можете сильно заскучать по своим друзьям, поэтому смело включайте телефон и выходите в видеочат, это отлично поднимет настроение на весь день, а голос родных друзей даст вам заряд бодрости. Приятное социальное общение однозначно делает нас счастливее.

4. Не позволяйте себе проводить отпуск бесцельно, ведь в любом курортном городе Турции есть столько красивых и обязательных к посещению мест и совсем необязательно целыми днями ограничиваться отдыхом на пляже. Разумеется, не стоит перегружать себя делами, но приятные дела можно и запланировать заранее, например, поход за сувенирами для друзей, осмотр одной достопримечательности в округе в день, посещение баров и ресторанов поблизости и массу других вещей, которые отлично поднимают настроение.

5. Хороший романтический или комедийный фильм даст вам кучу позитивных впечатлений, так что подключайте планшет к интернету, вешайте на дверь вашего номера в отеле табличку «не беспокоить» и пусть весь мир подождет. Кстати, хорошая новость, если вы знаете английский язык на уровне достаточном для просмотра фильма, в турецких кинотеатрах иностранные фильмы проходят на языке оригинала с субтитрами, поэтому можно и в кинотеатр сходить, если он есть поблизости.

6. Причиной плохого настроения также может быть усталость и недосып, хотя принято считать, что в отпуске мы отдыхаем, но иногда даже вроде бы на отдыхе, мы придумываем себе утомительный график, от которого тоже устаешь не на шутку. Попробуйте взять тайм-аут хотя бы на один день и ничего не делать, не спешить на пляж, не бежать к бассейну и не вставать рано для хорошего загара, посвятите день себе, поспите вдоволь, ничего не делайте и ни о чем не думайте.