Как перестать стесняться на отдыхе. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

Скромность, конечно, не порок, но, если ваша застенчивость мешает вам жить, а, тем более, проводить отпуск со спокойной душой, не стесняясь всех и вся, то наши полезные советы помогут вам перестать стесняться и начать отдыхать и жить полной жизнью.

1. Не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствовали себя неловко, например, стесняетесь находиться в купальнике на пляже, спросить у незнакомцев дорогу, говорить на не очень хорошем иностранном языке. Будьте очень конкретны и указывайте о ком, конкретно идет речь, если дело в людях, то так и пишите – противоположный пол или незнакомые люди. Когда вы расписываете проблему на части, она начинает казаться вам более решаемой, поэтому расположите записанные ситуации в порядке возрастания вашего стеснения, наверняка, спросить дорогу и выступить перед зрителями на сцене отеля во время вечернего шоу – это разные по своему масштабу вещи. Вы сможете использовать этот список как сильную мотивацию, ведь, начав с малого, вы постепенно сможете преодолевать все более трудные для вас ситуации, а с каждой новой победой ваша уверенность будет расти.

2. Составьте еще один список, который будет касаться ваших положительных качеств, потому что главная причина застенчивости – заниженная самооценка. Если вы будете постоянно напоминать себе о собственном великолепии, то ваша самооценка будет постепенно повышаться, и вы сможете находить положительную сторону даже у недостатков. Ищите в себе плюсы, например, даже если вы плохой спикер, то, возможно, вы – хороший слушатель? А это очень серьезное достоинство в наше время.

3. Ваши действия должны быть целенаправленными - только тогда они будут наиболее эффективными. Если вы сформулируете, чем конкретно вам мешает застенчивость и определите цель, она станет толчком для преодоления вашей проблемы. Сделать это не трудно, опять же, вспомнив конкретные ситуации, где вы сильно стеснялись и, проведя между ними параллель.

4. Возможно, вы даже не догадываетесь, что ваша трудность состоит в том, что вы зациклены на себе и на впечатлении, которое вы производите на окружающих, поэтому попробуйте оторваться от себя и подумать о других, ведь, когда вы сконцентрированы на другом человеке, то у вас совсем нет времени думать о собственном поведении. Не стесняясь, интересуйтесь жизнью других, спрашивайте, сочувствуйте – все это поможет вам не прокручивать в голове только то, что связано с вами любимым.