Как перестать стесняться своего тела на пляже. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

Медленно, но верно приближается летний сезон, который несет с собой уйму положительных факторов, таких как отпуск, морские курорты, летний бриз и, конечно, пляжный отдых. О последнем поговорим подробнее, поскольку масса людей стесняются своего тела и не способны с ходу оголяться на пляже, как и не способны поверить в то, что вполне могут быть привлекательны для противоположного пола.

Если вы оглянетесь вокруг, то увидите, какое огромное количество с виду некрасивых людей с успехом влюбляется, женится и рожает детей, более того, в наши дни удивить получается хорошим чувством юмора и харизмой, чем красивым лицом и точеной фигурой. И сейчас мы попробуем рассказать вам о нескольких этапах в вашей жизни, каждый из которых должен занять около недели, чтобы вы перестали стесняться своего тела.

1. Осознайте свою проблему, ведь обычно люди считают свои недостатки очевидными, но поведение у них, при этом не совсем осознанное. Все, что вам необходимо сделать, это подойти к зеркалу и отметить негативные мысли, которые возникают в вашей голове, при виде собственного тела. Также отметьте те привычки, которыми вы пытаетесь скрыть свои недостатки, например, втягиваете живот или начинаете сутулиться, убираете щеки или задираете голову, чтобы исчез второй подбородок. Запомните свои мысли, когда вы начинаете сравнивать себя с другими людьми или не можете позволить себе купить то, что вам нравится, потому что вы считаете, что вам это не подойдет или не можете съесть то, что хотите. Таким образом, идет подготовка к основной работе, перед которой нужно полностью осознать проблему. Если, при мысли о своей внешности, вам в голову приходят только обидные мысли, подумайте, смогли бы вы так резко высказаться в сторону своего ребенка или любимого друга, и вы поймете, как жестоко вы относитесь к себе.

2. Разумеется, у вас не получится резко поменять свое мнение о себе и начать думать, что вы красивы, если в голове постоянно пульсирует мысль, что вы уродливы. Если вы ненавидите свое тело всю сознательную жизнь, попробуйте сначала начать думать о себе нейтрально, например, при мысли, что в открытом купальнике вы выглядите жирной или, наоборот, проглядывает ваш скелет, подумайте о том, что в откровенном бикини вы не чувствуете себя уверенно. Если в вашей компании постоянно идут разговоры о внешности участников, кто на сколько похудел и, какую пластическую операцию сделал, попробуйте на время прекратить общение или не участвуйте в подобных разговорах, потому что зачастую именно окружающие, сами того не замечая, прививают нам всяческие комплексы. Можете также менять негативные мысли о своей фигуре на позитивные о своих умениях, например, как вы хорошо рисуете или поете, в общем, сконцентрируйте внимание на своих успехах. Старайтесь придерживаться такого поведения, пока не почувствуете, что уже не так резко относитесь к себе и своей внешности.