Как перенести жару в Турции:ТОП советов
Как правило, мы ожидаем лета с нетерпением. Однако, кто-то переносит жару с легкостью, а для кого-то это мука: ухудшается самочувствие, боязно даже выходить на улицу в знойные дни.
Как правило, мы ожидаем лета с нетерпением. Однако, кто-то переносит жару с легкостью, а для кого-то это мука: ухудшается самочувствие, боязно даже выходить на улицу в знойные дни. Ранее мы уже писали о способах перенести жару, сейчас мы подготовили для вас еще одну подборку полезных советов.
- Секрет, которым испокон веков пользуются все турецкие солдаты. Утром натощак они съедают ломтик хлеба, обильно посыпая его солью. Ученые пока не объясняют почему, но это действительно работает, и жара переносится гораздо легче.
- А вот доказанный наукой факт: каждые два часа в течение дня постарайтесь выделить хотя бы пять минут чтобы прилечь. Таким образом сосуды не перегружаются и организм в состоянии побороть негативные последствия жары, улучшается теплообмен и вы не чувствуете дискомфорта.
- Если вы на работе, и прилечь не представляется возможным, то помочь вам сможет обычный хлопчатобумажный носовой платок. Смачивайте его в прохладной воде и прикладывайте к шее. Эффект облегчения наступит уже через несколько минут, но длится он недолго.Чтобы жара не так вас донимала, платок надо прикладывать довольно часто.
- Еще один совет, который подойдет вам если вы на отдыхе. Разувайтесь и ходите босиком. На стопах масса важных точек, отвечающих за механизм охлаждения организма.
- Не стоит забывать и о еде, в периоды жары возможно вам придется изменить привычки. Например, нельзя употреблять продукты, согревающие изнутри. К таким в первую очередь относятся сало и мед. А вот еда с легким вяжущим вкусом, овощи белого и зеленого цветов, напротив, охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре.
- Если вы дома и есть возможность пользоваться вентилятором, поставьте возле него несколько бутылок с ледяной водой. Это охладит потоки воздуха, дышать станет гораздо легче.
Важно помнить, что организм каждого из нас индивидуален, и возможно вам придется поэкспериментировать пока вы выберете способ, подходящий именно вам. Если вы сложно переносите жару, не паникуйте и не запирайтесь на все лето дома под кондиционером. Сбалансируйте питание, не лишайте организм влаги, побольше отдыхайте и постарайтесь получить максимум удовольствия от быстротечных знойных дней.
