Турецкий диетолог рассказал о быстром способе похудеть

По словам диетолога, на завтрак необходимо есть исключительно овсяные хлопья.

«Запретите себе употреблять консервированные продукты, рафинированный сахар и жиры. Придерживайтесь правила: три порции овощей в день»,- сказала диетолог, посоветовав отказаться от большого количества фруктов.

Ирем также рассказала о необходимости выпивать 30 мл воды на каждый килограмм веса в сутки.

"Вода очень важна для организма женщины. Многие забывают об этом, а зря»,- подчеркнула Имраг добавив, что для похудения необходимо также исключить из рациона алкоголь, который помимо лишних калорий затормаживает работу гормонов и мешает организму похудеть.