РА
РА

Как не разболеться во время отпуска. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

Термометр

Никому не нравится болеть, а тем более на отдыхе. Казалось бы, ничто не могло поспособствовать простуде, а вы с температурой, красным горлом и без сил. Давайте разберемся, почему мы так подвержены болезням на курортах и как этого избежать.

  1. Акклиматизация порой сильно подрывает защитные силы организма. Помните об этом, и постарайтесь предупредить проблему до ее появления. Для этого за две недели до поездки увеличьте в рационе количество витамина С, или пропейте комплекс с бета-глюканом, который усиливает иммунитет.
  2. В первые дни по приезду несмотря на жаркий климат старайтесь тепло одеваться вечерами, в Турции очень опасные ветрА, и вас легко может продуть. Если вы все же почувствовали недомогание, не стоит устраивать «дезинфекцию» организма спиртным или сразу пить таблетки. Попробуйте турецкий рецепт с корнем имбиря: приготовьте чай из измельченного корня с добавлением в него лимона и чайной ложки масла тмина. Выпив такой чай, постарайтесь полежать, порой этот напиток ставит на ноги всего за несколько часов.

  1. Для снижения температуры тела в новых климатических условиях врачи рекомендуют такие нестероидные препараты как аспирин и нурофен, остальные лучше принимать только после консультации с доктором. Не пейте потогонные чаи. Если этот метод хорошо работает в нашей климатической зоне, то в Турции с ее повышенной влажностью эффективность таких средств не только ставится под сомнение, но может даже усугубить ваше состояние.

  1. Масло эвкалипта – любимое средство для растираний в Турции, которое прекрасно устраняет симптомы ОРЗ. Советуем воспользоваться услугами профессионального массажиста, а если нет такой возможности, то самостоятельно втирать масло в виски, запястья и в области груди.
  2. В экспресс-борьбе с простудой очень важна гигиена. Купание в море или бассейне, как вы понимаете, не в счет. Принятие теплой ванны это необходимое условие для скорого выздоровления. Если в вашем отельном номере есть только душ, то стоит посетить хамам.

  1. При первых признаках простуды постарайтесь ограничить употребление мясных блюд. Вместо этого налегайте на овощи, фрукты и крупы. Турецкие медики обосновывают свой совет тем, что организм затрачивает на переваривание животного белка много энергии, которая нужна ему для борьбы с болезнью.
  2. Как только вы почувствовали, что начинаете заболевать, отгоните мысль «само пройдет» и выделите один день для того, чтобы отлежаться. Не выходите на пляж и не плавайте в бассейне. Подарите вашему организму 24 часа полного спокойствия и дайте возможность побороть болезнь.

  1. Не путайте простудные симптомы с аллергическими. Многие туристы подвержены различным аллергенам и зачастую лечат ОРЗ, вместо того чтобы принять антигистаминную таблетку. На всякий случай исключите из меню незнакомые вам блюда и приправы, не переусердствуйте с апельсинами и не нюхайте незнакомые вам растения. Пейте только очищенную воду.
  2. Простудившись, не нагружайте организм большим количеством медикаментов. Порой туристы в стремлении скорее выздороветь набрасываются на содержимое аптечки и тем самым препятствуют борьбе с заболеванием.
  3. Касательно спиртных напитков, при признаках простуды старайтесь избегать турецкого ракы. По мнению измирских медиков напиток дает большую нагрузку на сосуды и угнетает защитные силы организма. Если уж очень захотелось выпить, то закажите немного глинтвейна, но только в том случае, если вы не принимаете лекарства.

Порой страх потерять неделю отдыха из-за болезни склоняет туристов к поспешным и необдуманным поступкам, попыткам вылечиться всеми методами сразу, а в итоге болезнь только затягивается. Если у вас ОРЗ, то начните с аспирина, масла, чаев и отдыха. Не почувствовав облегчения или поняв что заболели серьезнее, чем казалось - обязательно проконсультируйтесь  с врачом, ведь причиной вашего недомогания могут быть опасные вирусы.

Лена Добровольская • 3 мая 2018, 08:25

Материалы на похожие темы:

Свежие новости

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Лечение варикоза в Анталье

Лечение варикоза в Анталье

Прием ведет доктор мед.наук, кардиохирург и флеболог, профессор Дженгиз Тюркай. Современные методы лечения варикоза в Анталье.

  Скоростной оптоволоконный интернет от  VODAFONE

Скоростной оптоволоконный интернет от VODAFONE

Для иностранцев , только у нас ! Вам нужен ✔качественный, ✔недорогой , ✔высокоскоростной интернет Fiber в вашем доме ? Мы можем вам помочь ! Никаких дополнительных документов кроме паспорта!

Кафе-бистро Galliote

Кафе-бистро Galliote

Лучшая кофейня с живой музыкой в Лимане

 Фотомагниты - Магниты с вашими Фото

Фотомагниты - Магниты с вашими Фото

Фотомагнит – это современный способ сохранить изображение близкого человека или важного момента жизни на самом видном месте. Поместите магнит на холодильник, и он будет вас радовать каждый день!

International Aesthetic Clinic

International Aesthetic Clinic

Косметология / Эстетика / Пластическая Хирургия

Танцевальная студия

Танцевальная студия "Deniz Dans"

Приглашаем детей и взрослых любого уровня подготовки на занятия танцами! У нас профессиональные педагоги, большой выбор направлений, занятия адаптированы на разный уровень и разные возможности наших учеников, а так же позитивная атмосфера!

Страхование

Страхование

Супер скидки по прайс-листу, БЕСПЛАТНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ,БЕСПЛАТНЫЕ взятие РАНДЕВУ и АНКЕТУ . Звоните нам! 0549 740 01 54 У нас нет другого отделения !!!

Производство сувенирной подарочной продукции

Производство сувенирной подарочной продукции

Работаем с деревом, оргстеклом, пластиком, кожей, тканью.

Трансфер в Анталии и аренда авто

Трансфер в Анталии и аренда авто

Услуги русскоговорящего водителя. Трансфер в Анталии. Встретим и доставим по любому адресу. Аренда автомобилей

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Помощь в оформлении ВНЖ для иностранцев в Турции Самые низкие цены на медицинское страхование для подающих на ВНЖ в Турции Помощь в оформлении рабочей визы Перевод документов с нотариальным заверением

Практическая прикладная психология

Встречи по "ПРАКТИЧЕСКОЙ ПРИКЛАДНОЙ ПСИХОЛОГИИ". Организатор и ведущий психолог, лайф-коуч Роман Куман.

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

Гигиеническая чистка зубов 49.90 ТL Отбеливание зубов 499.90 TL Акция действует до 31 декабря 2018 года. Телефон для записи на приём: 0534 553 37 17 Наш адрес: Çağlayan Mahallesi Barınaklar Bulvarı No:78/A Lara – Muratpaşa – ANTALYA

Тату-студия на Дедемане

Тату-студия на Дедемане

Профессиональная тату-студия. Опытные мастера с художественным образованием. Персональный дизайн. Блэкворк, дотворк, треш-полька, трайбол, полинезия, випшейдинг, акварель, нью-скул да и вообще все что хотите. Кавер-апы.

OCHI beauty studio

OCHI beauty studio

Наращивание ресниц любые обьемы, ламинирование ресниц. Микроблейдинг бровей, коррекция+окрашивание. Наращивание ногтей, гель-лак.

Akdeniz parke dekorasyon

Akdeniz parke dekorasyon

Ремонт от А до Я. Дизайн проект. Напольные покрытия всех видов, двери межкомнатные и наружные, коммуникации.

Семинар "Хотите узнать?"

Лекция "Секреты японского здоровья" + экспресс-диагностика вашего здоровья по капиллярам вашего пальца в подарок

Студия «Баланс»: хореография, фитнес направления.

Студия «Баланс»: хореография, фитнес направления.

Приглашаю на занятия в студию «Баланс». Детская и взрослая хореография направлений деми классика и модерн. Боди балет. Стретчинг. Фитнес дуэт «Мама и малыш». Моделинг.

Jacaranda Beauty Bar

Jacaranda Beauty Bar

Чистка лица, массаж лица, безыгольная мезотерапия, фракционная мезотерапия, профессиональные уходы, аппаратная косметология, пилинги Адрес: Güzeloba mh. Çalagangil cd. 11A

Express Dakik Yağ Değiştirme Servisi

Express Dakik Yağ Değiştirme Servisi

Меняем масла в автомобилях

Худеем быстро и легко

Худеем быстро и легко

Жиросжигатель EPH BOMB. GOLDSTAR. США.-блокирует аппетит ,топит накопленный подкожный жир за счёт термогенного комплекса растительного происхождения ,даёт прилив сил и энергии ,не влияет на ГФ,разгоняет метаболизм.Худеем60 капсул 400 лир.

МИКРОПИГМЕНТИРОВАНИЕ БРОВЕЙ И ГУБ

МИКРОПИГМЕНТИРОВАНИЕ БРОВЕЙ И ГУБ

Мечтаешь о красивых и сочных губах? Хочешь иметь выразительную форму бровей? И чтобы они не "поплыли" под жаркими лучами Анталийского солнца? Процедура микропигментирования решит эти проблемы минимум на 1,5 года !

Косметолог Елена

Косметолог Елена

Девушки приглашаю вас на коррекцию фигуры. Снижение веса и уменьшение объёмов тела. Составляю индивидуальные программы коррекции тела: скульптурный антицеллюлитный вакуумный, лимфодренажный массажи,термоодеяло + альгинатная маска,кавитация

магазин

магазин"Nail Creation''

Учебный центр и магазин профессиональных материалов для ногтей и ресниц.Официальный дистрибьютор ТМ"Nail Creation" на територии Турции.

Предложение от компании GADİMOVS GROUP

Предложение от компании GADİMOVS GROUP

Предложение от компании GADİMOVS GROUP ! Наши Услуги : 1. Вид на жительство 2. Рабочая виза 3. Медицинская страховка 4. Снятие депорта 5. Обеспечить работой 6. Недвижимость 7. Образование за границей 8. Оформление виз

Недвижимость в Турции от Tolerance

Недвижимость в Турции от Tolerance

Лидирующий оператор турецкой недвижимости, строительная и туристическая компания, основанная в 2002 году.

Вот уже более пятнадцати лет мы помогаем нашим клиентам приобретать, продавать или сдавать недвижимость в Турции

Bir Yellow Taxi Gasoline

Bir Yellow Taxi Gasoline

Зажигательные вечеринки по-нашему Живая музыка

Косметолог и дерматолог Диана Гросс

HAS Okulları

HAS Okulları

Частная школа

Строительная и риэлторская компания

Строительная и риэлторская компания "Юнивир"

Строительство, купля-продажа, аренда недвижимости в Анталии.

Работа в Анталии

Работа в Анталии

Предоставляем работу в Анталии, подбираем персонал для дома и бизнеса!

Limon ağacı kreşi

Limon ağacı kreşi

Частный детский сад в Коньяалты с русскими и турецкими группами

Питомник Меррлен

Питомник Меррлен

ПРОДАЖА Меррлен Султан кот скоттиш страйт Папа Интер гранд Чемпион, мама Чемпион. носители колор пойнта гена. Весь пакет документов. +905413733719 вайбер ватсап

Рекламное агенство Extra Service

Рекламное агенство Extra Service

1. Полиграфические услуги 2. Наружная реклама 3. Промо сувениры 4. Промо акции 5. Дизайнерские услуги

Safran Restaurant

Safran Restaurant

Ресторан Şafran приглашает Вас отведать вкуснейшие блюда восточной и уйгурской кухни. Адрес: Altınkum mah, Atatürk bul. No 132/A

TNL-Professional Türkiye

TNL-Professional Türkiye

Продукция для ногтевого сервиса. Всем мастерам до конца декабря 20%скидки.

NT Beauty

NT Beauty

Все виды парикмахерских услуг и ногтевого сервиса

International Beauty

International Beauty

Центр красоты и здоровья предоставляет широкий спектр косметологических услуг! Уход за лицом и телом!

İBA CAFE & GREEN POİNT

İBA CAFE & GREEN POİNT

Кафе, Кальянная, Мероприятия, Семейные завтраки, матчи на большом экране.

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Путеводитель по Турции



Популярные сообщества и блоги по теме Турции в социальных сетях:

   "Русские в Анталии" - самая крупная русскоязычная группа соотечественников за рубежом в Facebook - более 50 000 участников.

   "Новости Турции" - крупнейшая новостная группа по Турции.

   "RusTurkey" - официальный паблик. Все новости здесь каждый день!

Комментарии

Гость
X

Специалисты справочного центра свяжутся с вами в самое ближайшее время удобным для вас способом. Оставьте ваш телефон или E-Mail и мы ответим на все интересующие вас вопросы:

Круглосуточный телефон: +7 (499) 450-37-50
Viber / WhatsApp:
+7(926) 041-9555, +7(926) 042-9555
х

Этот сайт использует cookies. Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере. Узнать больше

Мы в социальных сетях