РА
РА

Как не разболеться во время отпуска. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

Термометр

Никому не нравится болеть, а тем более на отдыхе. Казалось бы, ничто не могло поспособствовать простуде, а вы с температурой, красным горлом и без сил. Давайте разберемся, почему мы так подвержены болезням на курортах и как этого избежать.

  1. Акклиматизация порой сильно подрывает защитные силы организма. Помните об этом, и постарайтесь предупредить проблему до ее появления. Для этого за две недели до поездки увеличьте в рационе количество витамина С, или пропейте комплекс с бета-глюканом, который усиливает иммунитет.
  2. В первые дни по приезду несмотря на жаркий климат старайтесь тепло одеваться вечерами, в Турции очень опасные ветрА, и вас легко может продуть. Если вы все же почувствовали недомогание, не стоит устраивать «дезинфекцию» организма спиртным или сразу пить таблетки. Попробуйте турецкий рецепт с корнем имбиря: приготовьте чай из измельченного корня с добавлением в него лимона и чайной ложки масла тмина. Выпив такой чай, постарайтесь полежать, порой этот напиток ставит на ноги всего за несколько часов.

  1. Для снижения температуры тела в новых климатических условиях врачи рекомендуют такие нестероидные препараты как аспирин и нурофен, остальные лучше принимать только после консультации с доктором. Не пейте потогонные чаи. Если этот метод хорошо работает в нашей климатической зоне, то в Турции с ее повышенной влажностью эффективность таких средств не только ставится под сомнение, но может даже усугубить ваше состояние.

  1. Масло эвкалипта – любимое средство для растираний в Турции, которое прекрасно устраняет симптомы ОРЗ. Советуем воспользоваться услугами профессионального массажиста, а если нет такой возможности, то самостоятельно втирать масло в виски, запястья и в области груди.
  2. В экспресс-борьбе с простудой очень важна гигиена. Купание в море или бассейне, как вы понимаете, не в счет. Принятие теплой ванны это необходимое условие для скорого выздоровления. Если в вашем отельном номере есть только душ, то стоит посетить хамам.

  1. При первых признаках простуды постарайтесь ограничить употребление мясных блюд. Вместо этого налегайте на овощи, фрукты и крупы. Турецкие медики обосновывают свой совет тем, что организм затрачивает на переваривание животного белка много энергии, которая нужна ему для борьбы с болезнью.
  2. Как только вы почувствовали, что начинаете заболевать, отгоните мысль «само пройдет» и выделите один день для того, чтобы отлежаться. Не выходите на пляж и не плавайте в бассейне. Подарите вашему организму 24 часа полного спокойствия и дайте возможность побороть болезнь.

  1. Не путайте простудные симптомы с аллергическими. Многие туристы подвержены различным аллергенам и зачастую лечат ОРЗ, вместо того чтобы принять антигистаминную таблетку. На всякий случай исключите из меню незнакомые вам блюда и приправы, не переусердствуйте с апельсинами и не нюхайте незнакомые вам растения. Пейте только очищенную воду.
  2. Простудившись, не нагружайте организм большим количеством медикаментов. Порой туристы в стремлении скорее выздороветь набрасываются на содержимое аптечки и тем самым препятствуют борьбе с заболеванием.
  3. Касательно спиртных напитков, при признаках простуды старайтесь избегать турецкого ракы. По мнению измирских медиков напиток дает большую нагрузку на сосуды и угнетает защитные силы организма. Если уж очень захотелось выпить, то закажите немного глинтвейна, но только в том случае, если вы не принимаете лекарства.

Порой страх потерять неделю отдыха из-за болезни склоняет туристов к поспешным и необдуманным поступкам, попыткам вылечиться всеми методами сразу, а в итоге болезнь только затягивается. Если у вас ОРЗ, то начните с аспирина, масла, чаев и отдыха. Не почувствовав облегчения или поняв что заболели серьезнее, чем казалось - обязательно проконсультируйтесь  с врачом, ведь причиной вашего недомогания могут быть опасные вирусы.

Лена Добровольская • 3 мая 2018, 08:25

Материалы на похожие темы:

Свежие новости

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Помощь в оформлении ВНЖ для иностранцев в Турции Самые низкие цены на медицинское страхование для подающих на ВНЖ в Турции Помощь в оформлении рабочей визы Перевод документов с нотариальным заверением

Ремонт квартир в Анталии

Ремонт квартир в Анталии

Ремонт любой сложности качественно и по доступным ценам

VisaWorkAntalya

VisaWorkAntalya

Оптимизация затрат времени и финансов

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Организация экскурсий из всех регионов Анталии. Индивидуальные экскурсии, низкие цены! Однодневные туры из Анталии в ИЕРУСАЛИМ, СТАМБУЛ, ПАМУККАЛЕ, ДЕМРЕ!!! РАФТИНГ, КВАД-САФАРИ, БАГИ-САФАРИ, ДАЙВИНГ. http://turkey07.wixsite.com/antalya

Студия искусства “Balans”

Студия искусства “Balans”

Приглашаем на занятия детей и взрослых по направлениям: хореография стилей деми классика и модерн, актерское мастерство, дефиле, сцен. визаж (дети). Взрослые: боди балет, «мама и малыш» и др. Групповые и индивид. занятия. Дипломир. педагог.

Smartalya Real Estat

Smartalya Real Estat

Офис по продаже недвижимости Smartalya предлагает свои риэлторские услуги на средиземном побережье Анталии.У нас большая база объектов, готовые и на стадии застройки проекты.Мы помогаем во многих, интересующих вас,вопросах.Работаем для Вас!

Питомник Меррлен

Питомник Меррлен

ПРОДАЖА Меррлен Султан кот скоттиш страйт Папа Интер гранд Чемпион, мама Чемпион. носители колор пойнта гена. Весь пакет документов. +905413733719 вайбер ватсап

Уход за лицом, массаж

Уход за лицом, массаж

Прилашаю на лифтинг-массаж лица (глубокотканный) и уходовые процедуры за лицом, чистки лица, пилинги. Также массажи: антицеллюлитный, общий массаж тела и спины с применением техник ПИР, лимфодренажный массаж, висцеральный массаж живота.

MAMBO WHITE beach club

MAMBO WHITE beach club

Приглашаем Вас посетить Mambo White Beach Club для замечательного времяпровождения. - групповые завтраки, обеды, ужины - организация вечеринок, дней рождений, русские вечера -ночной клуб, караоке +905302000335 Belek Beach Park

Частные уроки музыки

Частные уроки музыки

Частные уроки игры на фортепиано, синтезаторе, блокфлейте. Сольфеджио. При обучении всегда подбираю репертуар отвечающий интересам и задачам конкретного ученика. Профессионально, индивидуальный подход.

Phoenix Squad dance school

Phoenix Squad dance school

Phoenix Squad Dance School даёт вам возможность совершенно Бесплатно посетить ряд мастерклассов, что бы определиться какой стиль больше подходит вам и познакомиться с нами

Домашняя ферма Экомаркет

Домашняя ферма Экомаркет

Только натуральные продукты ЭКО-ПРОДУКТЫ ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА. А Вы помните вкус домашнего молока? Хлеба из русской печи? Деревенской сметаны? Попробуйте наши натуральные, экологически чистые, домашние молочные и мясные продукты

Строительная и риэлторская компания

Строительная и риэлторская компания "Юнивир"

Строительство, купля-продажа, аренда недвижимости в Анталии.

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Развивающие занятия для детей от 1 года до 6 лет и от 7 до 17 лет на базе Дернека, детско-юношеский арт проект, танцевальная студия Stella Derneği -общественная организация (Razvivalki, KWAntalya, KidsStar, DansStüdyosu, Любознайки)

Деревенские яйца и мясо курицы,утки и перепелки

Деревенские яйца и мясо курицы,утки и перепелки

свежее деревенское мясо ( петух, утка ) свежие яйца (куриные, перепелиные), доставка по адресу.

Спортивный комплекс Panorama

Спортивный комплекс Panorama

Спортивный комплекс "Panorama" объявляет набор в группы для детей и взрослых. -гимнастика -современные танцы -карате -боевое Самбо -программа "Разумное тело" -футбол -акробатика

Салон красоты

Салон красоты "Güzellik merkezi ALENA MUKHINA"

Милые дамы! Вашему вниманию предлагаем: -маникюр -педикюр -покрытие гель лаком -наращивание ресниц -архитектура и дизайн бровей -биотатуаж бровей -протезирование ногтей -ламинирование ресниц -ботокс ресниц и бровей -депиляция

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

В СТАМБУЛЕ Мы изготавливаем для Детей и Взрослых: 1.Деревянные Спортивные Комплексы 2.Оборудование для профессионального спорта для дома, школ, детских садиков 3.Спортивный инвентарь для школ, детских садиков Карго всей Турции

фотограф Анталия

фотограф Анталия

Выезд фотографа на праздники. Семейная, детская, нью борн фотосессия. Съемка отелей/яхт для рекламы. Предметная съёмка. Студия в центре Анталии. Самые доступные цены!

Рекламное агенство Extra Service

Рекламное агенство Extra Service

-полиграфия -наружная реклама -промосувениры -промоакции

Услуги маникюра

Услуги маникюра

Предлагаем услуги маникюра, педикюра, покрытие гель-лаком, дизайн, наращивание, шугаринг, коррекция бровей и микроблейдинг, реализация профессиональных товаров

NANO SERVİS Ремонт бытовой и цифровой техники

NANO SERVİS Ремонт бытовой и цифровой техники

✅ Ремонт телефонов и планшетов ✅ Ремонт компьютеров и ноутбуков ✅ Ремонт мелкой бытовой техники ✅ Установка видеонаблюдения ✅ Услуги электрика

Трансфер в Анталии и аренда авто

Трансфер в Анталии и аренда авто

Услуги русскоговорящего водителя. Трансфер в Анталии. Встретим и доставим по любому адресу. Аренда автомобилей

SBN Сервис Кондиционеров и Бытовой Техники

SBN Сервис Кондиционеров и Бытовой Техники

Обслуживание и ремонт кондиционеров и бытовой техники. Русскоязычные мастера, низкие цены, выезд по всей Анталье (включая Кемер, Аланию, Манавгат). Мы также предлагаем периодическое сервисное обслуживание сплит-кондиционеров. SBNklima.com

Работа для Всех!

Работа для Всех!

Внимание! Турция! В страну заходит новый ЭКО продукт компании GREENWAY! Прозрачный маркетинг план, качественный продукт, долгосрочные позиции, миллионы отзывов,неосвоенный рынок, возможность РАСТИ финансово! Работаем в формате онлайн.

Недвижимость в Турции от Tolerance

Недвижимость в Турции от Tolerance

Лидирующий оператор турецкой недвижимости, строительная и туристическая компания, основанная в 2002 году.

Вот уже более пятнадцати лет мы помогаем нашим клиентам приобретать, продавать или сдавать недвижимость в Турции

Вламар Тревел Авиабилеты

Вламар Тревел Авиабилеты

Продажа чартерных авиабилетов на все направления

Шоу мыльных пузырей

Шоу мыльных пузырей

Шоу мыльных пузырей - это яркий, красивый, веселый праздник для детей всех возрастов, который и взрослых не оставит равнодушными!

магазин

магазин"Nail Creation''

Учебный центр и магазин профессиональных материалов для ногтей и ресниц.Официальный дистрибьютор ТМ"Nail Creation" на територии Турции.

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Путеводитель по Турции

Популярные сообщества и блоги по теме Турции в социальных сетях:

   "Русские в Анталии" - самая крупная русскоязычная группа соотечественников за рубежом в Facebook - более 50 000 участников.

   "Новости Турции" - крупнейшая новостная группа по Турции.

   "RusTurkey" - официальный паблик. Все новости здесь каждый день!

Комментарии

Гость
X

Специалисты справочного центра свяжутся с вами в самое ближайшее время удобным для вас способом. Оставьте ваш телефон или E-Mail и мы ответим на все интересующие вас вопросы:

Круглосуточный телефон: +7 (499) 450-37-50
Viber / WhatsApp:
+7(926) 041-9555, +7(926) 042-9555
х

Этот сайт использует cookies. Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере. Узнать больше

Мы в социальных сетях