РА
РА

Как перестать стесняться на отдыхе. Часть 2 #ЛайфхакиПоТурции

В первой части нашей статьи мы рассказали всем стесняющимся, как сделать первые шаги на пути к избавлению от лишней застенчивости. Сегодня мы продолжим помогать вам избавляться от стеснения.

  1. Тренируйтесь искоренять свои привычки, которые мешают вам жить. Вот несколько вариантов полезных тренировок:
  • Представьте, что ваша стеснительность – это всего лишь компьютерная программа, заложенная в ваш мозг каким-нибудь злым гением и действуйте от обратного. То есть, если обычно на вечернем шоу в отеле, гостей приглашают попеть в караоке со сцены и вы хотите сбежать в номер, поступите прямо противоположным образом и первым кидайтесь на сцену спеть одну из песен группы "Руки вверх". К вам обратился незнакомец на пляже, а вы судорожно думаете, как прикинуться глухонемым? Завяжите разговор первым, ломайте свои стереотипы. Кстати, попробуйте каждый день разговаривать хотя бы с одним незнакомцем, ведь вы его больше не увидите, а потренироваться на нем очень даже можно.
  • Начните больше общаться в принципе. Здоровайтесь с теми, кого раньше не замечали, например, с персоналом отеля или другими туристами.
  • Если вы встретили на отельной дискотеке человека своей мечты и не знаете, как к нему подойти и, о чем заговорить, потренируйтесь "на кошках", то есть на своих друзьях, которые рядом, попробуйте проговорить им все то, что хотите сказать тому, о ком только что стали мечтать.
  • Визуализируйте свой успех у большой аудитории, разговаривая с самим собой в одиночестве. Это не будет признаком вашего сумасшествия, зато поможет вам скинуть оковы стеснения.

  1.  Выйдите из своей зоны комфорта, а точнее прекращайте в одиночестве лежать на шезлонге у бассейна и запишитесь на всевозможные активити, предлагаемые аниматорами отеля. Во-первых, это разнообразит ваш отдых, а, во-вторых - положительно скажется на вашей самооценке, тем более, если вы будете преуспевать в игре в дартс или пляжный волейбол.

  1.  Следите за своей осанкой, тоном вашего голоса и четкостью речи, ведь все это – признаки сильного и уверенного в себе человека. Кстати, таким образом, вы не только убедите в этом окружающих, но и сами поверите в это, обманув соответствующими сигналами свой мозг.

  1.  Скорее всего, раньше вы слышали много о том, как правильно учиться говорить «нет». Так вот, это не ваш случай, потому что застенчивым людям нужно как можно реже говорить это слово, потому что, скорее всего, оно продиктовано боязнью позора. Поэтому научитесь говорить «да», особенно, тем возможностям, которые предлагает вам отдых.

  1.  Научитесь управлять собой, если вы очень открыто демонстрируете свое стеснение, например, заиканием или покраснением лица. Конечно, с ходу у вас не получится скрывать такие физиологические процессы, поэтому, при первых симптомах начните глубоко дышать и у вас получится быстро расслабиться.

Naira Yildiz • 26 апреля 2018, 12:00

Материалы на похожие темы:

Свежие новости

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Rengarenk Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği

Rengarenk Ağız ve Diş Sağlığı Polikliniği

Стоматологическая клиника Rengarenk Ağız ve Diş Sağlığı оказывает все виды стоматологических услуг. Клиника оборудована новейшим оборудованием, а услуги предоставляются профессионалами высшего класса.

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Организация экскурсий из всех регионов Анталии. Индивидуальные экскурсии, низкие цены! Однодневные туры из Анталии в ИЕРУСАЛИМ, СТАМБУЛ, ПАМУККАЛЕ, ДЕМРЕ!!! РАФТИНГ, КВАД-САФАРИ, БАГИ-САФАРИ, ДАЙВИНГ. http://turkey07.wixsite.com/antalya

Методика по саморегуляции

Методика по саморегуляции

Почему Я живу не той жизнью, которой хотел бы жить? Это вопрос, я думаю задают себе многие из нас.С появлением уникального продукта Мастер Кит это стало возможно. Просто пройдите по ссылке https://master-kit.info/chingishoney

Автосервис ES OTO

Автосервис ES OTO

Установка газобаллонного оборудования, кузовной ремонт и окраска, ремонт двигателя и ходовой, замена масла, заправка и ремонт кондиционера, автоэлектрика и многое другое. Говорим по-русски.

HAS Okulları

HAS Okulları

Одна из лучших частных школ Антальи с ориентацией на русскоговорящих школьников

Питомник Меррлен

Питомник Меррлен

ПРОДАЖА Меррлен Султан кот скоттиш страйт Папа Интер гранд Чемпион, мама Чемпион. носители колор пойнта гена. Весь пакет документов. +905413733719 вайбер ватсап

Маникюр

Маникюр

Возьму моделей на комби маникюр с покрытием. Последние 3 дня по акции 30 лир

Недвижимость - Все виды страхования - Консультации

Недвижимость - Все виды страхования - Консультации

Профессиональные консультации, сопровождение сделок купли-продажи, оформление страховых полисов и ВНЖ

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Развивающие занятия для детей от 1 года до 6 лет и от 7 до 17 лет на базе Дернека, детско-юношеский арт проект, танцевальная студия Stella Derneği -общественная организация (Razvivalki, KWAntalya, KidsStar, DansStüdyosu, Любознайки)

Akustikname Konyaaltı

Akustikname Konyaaltı

Cпорт салон

Cпорт салон "Атаман"

Спорт клуб " Атаман" - это Шейпинг, пилатес. йога, йога для детей , кикбоксинг и CrossFit - функциональный тренинг, экстремальная система общей физической подготовки. . Русскоязычные тренера помогут Вам быть Совершенными. район Сарысу

Lasertagforce

Lasertagforce

Лазертаг, или лазерный бой — высокотехнологичная игра, происходящая в реальном времени и пространстве. Суть игры состоит в поражении игроков-противников безопасными лазерными выстрелами из бластера-автомата.

оформление ВНЖ в Турции

оформление ВНЖ в Турции

Оформлении ВНЖ Оформлении рабочей визы Перевод документов (услуги нотариуса) Гарантия низких цен

Стоматологическая поликлиника PERLA

Стоматологическая поликлиника PERLA

Имплантация, проблемы суставов челюсти, кариес и проблемы дёсен, лечение лазером, отбеливание, коронки оксида циркония, пломбы, лечение каналов зубов, ортодонтическое лечение. Şirinyalı Mah. İsmet Gökşen Cad. Güzel Apt. No:18/A / ANTALYA

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

Все виды стоматологических услуг. Современные технологии и многолетний опыт. Бесплатная диагностика. Телефон для записи на приём: +90 0534 553 37 17 Наш адрес: Çağlayan Mahallesi Barınaklar Bulvarı No:78/A Lara, Muratpaşa, ANTALYA

Бронирование отелей

Бронирование отелей

Бронирование отелей

SELECTUM VIP TRANSFER Antalya

SELECTUM VIP TRANSFER Antalya

Индивидуальный трансфер с аэропорта Анталии или в аэропорт. Русскоговорящие вежливые водители, встреча с табличкой, возможна установка детских кресел, различные виды от эконом до вип класса - до 17 человек, комфортно и безопасно.

Косметолог Елена

Косметолог Елена

Девушки приглашаю вас на коррекцию фигуры. Снижение веса и уменьшение объёмов тела. Составляю индивидуальные программы коррекции тела: скульптурный антицеллюлитный вакуумный, лимфодренажный массажи,термоодеяло + альгинатная маска,кавитация

International Beauty

International Beauty

Центр красоты и здоровья предоставляет широкий спектр косметологических услуг! Уход за лицом и телом!

  Скоростной оптоволоконный интернет от  VODAFONE

Скоростной оптоволоконный интернет от VODAFONE

Для иностранцев , только у нас ! Вам нужен ✔качественный, ✔недорогой , ✔высокоскоростной интернет Fiber в вашем доме ? Мы можем вам помочь ! Никаких дополнительных документов кроме паспорта!

Бронирование отелей в Турции

Бронирование отелей в Турции

Большой выбор отелей на Средиземном и Эгейском побережьях Турции. Полные туристические пакеты для стран СНГ. Ранее бронирование 2019, скидки до -30% ! Индивидуальный подход , гибкая система оплаты . Групповые и индивидуальные трансферы

Стоматологическая клиника

Стоматологическая клиника "MarkAsya"

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Помощь в оформлении ВНЖ для иностранцев в Турции Самые низкие цены на медицинское страхование для подающих на ВНЖ в Турции Помощь в оформлении рабочей визы Перевод документов с нотариальным заверением

Строительная и риэлторская компания

Строительная и риэлторская компания "Юнивир"

Строительство, купля-продажа, аренда недвижимости в Анталии.

магазин

магазин"Nail Creation''

Учебный центр и магазин профессиональных материалов для ногтей и ресниц.Официальный дистрибьютор ТМ"Nail Creation" на територии Турции.

Танцевальная студия

Танцевальная студия "Deniz Dans"

Приглашаем детей и взрослых любого уровня подготовки на занятия танцами! У нас профессиональные педагоги, большой выбор направлений, занятия адаптированы на разный уровень и разные возможности наших учеников, а так же позитивная атмосфера!

Стоматологическая клиника Hurma Dis

Стоматологическая клиника Hurma Dis

Все виды лечения! Комфортная и уютная обстановка, высокопрофессиональные врачи!

Cafe Nargile

Cafe Nargile

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.


X

Специалисты справочного центра свяжутся с вами в самое ближайшее время удобным для вас способом. Оставьте ваш телефон или E-Mail и мы ответим на все интересующие вас вопросы:

Круглосуточный телефон: +7 (499) 450-37-50
Viber / WhatsApp:
+7(926) 041-9555, +7(926) 042-9555
х

Этот сайт использует cookies. Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере. Узнать больше

Мы в социальных сетях