РА
РА

Как перестать стесняться на отдыхе. Часть 2 #ЛайфхакиПоТурции

В первой части нашей статьи мы рассказали всем стесняющимся, как сделать первые шаги на пути к избавлению от лишней застенчивости. Сегодня мы продолжим помогать вам избавляться от стеснения.

  1. Тренируйтесь искоренять свои привычки, которые мешают вам жить. Вот несколько вариантов полезных тренировок:
  • Представьте, что ваша стеснительность – это всего лишь компьютерная программа, заложенная в ваш мозг каким-нибудь злым гением и действуйте от обратного. То есть, если обычно на вечернем шоу в отеле, гостей приглашают попеть в караоке со сцены и вы хотите сбежать в номер, поступите прямо противоположным образом и первым кидайтесь на сцену спеть одну из песен группы "Руки вверх". К вам обратился незнакомец на пляже, а вы судорожно думаете, как прикинуться глухонемым? Завяжите разговор первым, ломайте свои стереотипы. Кстати, попробуйте каждый день разговаривать хотя бы с одним незнакомцем, ведь вы его больше не увидите, а потренироваться на нем очень даже можно.
  • Начните больше общаться в принципе. Здоровайтесь с теми, кого раньше не замечали, например, с персоналом отеля или другими туристами.
  • Если вы встретили на отельной дискотеке человека своей мечты и не знаете, как к нему подойти и, о чем заговорить, потренируйтесь "на кошках", то есть на своих друзьях, которые рядом, попробуйте проговорить им все то, что хотите сказать тому, о ком только что стали мечтать.
  • Визуализируйте свой успех у большой аудитории, разговаривая с самим собой в одиночестве. Это не будет признаком вашего сумасшествия, зато поможет вам скинуть оковы стеснения.

  1.  Выйдите из своей зоны комфорта, а точнее прекращайте в одиночестве лежать на шезлонге у бассейна и запишитесь на всевозможные активити, предлагаемые аниматорами отеля. Во-первых, это разнообразит ваш отдых, а, во-вторых - положительно скажется на вашей самооценке, тем более, если вы будете преуспевать в игре в дартс или пляжный волейбол.

  1.  Следите за своей осанкой, тоном вашего голоса и четкостью речи, ведь все это – признаки сильного и уверенного в себе человека. Кстати, таким образом, вы не только убедите в этом окружающих, но и сами поверите в это, обманув соответствующими сигналами свой мозг.

  1.  Скорее всего, раньше вы слышали много о том, как правильно учиться говорить «нет». Так вот, это не ваш случай, потому что застенчивым людям нужно как можно реже говорить это слово, потому что, скорее всего, оно продиктовано боязнью позора. Поэтому научитесь говорить «да», особенно, тем возможностям, которые предлагает вам отдых.

  1.  Научитесь управлять собой, если вы очень открыто демонстрируете свое стеснение, например, заиканием или покраснением лица. Конечно, с ходу у вас не получится скрывать такие физиологические процессы, поэтому, при первых симптомах начните глубоко дышать и у вас получится быстро расслабиться.

Naira Yildiz • 26 апреля 2018, 12:00

Материалы на похожие темы:

Свежие новости

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Шоу мыльных пузырей

Шоу мыльных пузырей

Шоу мыльных пузырей - это яркий, красивый, веселый праздник для детей всех возрастов, который и взрослых не оставит равнодушными!

Недвижимость в Турции от Tolerance

Недвижимость в Турции от Tolerance

Лидирующий оператор турецкой недвижимости, строительная и туристическая компания, основанная в 2002 году.

Вот уже более пятнадцати лет мы помогаем нашим клиентам приобретать, продавать или сдавать недвижимость в Турции

Уход за лицом, массаж

Уход за лицом, массаж

Прилашаю на лифтинг-массаж лица (глубокотканный) и уходовые процедуры за лицом, чистки лица, пилинги. Также массажи: антицеллюлитный, общий массаж тела и спины с применением техник ПИР, лимфодренажный массаж, висцеральный массаж живота.

Частные уроки музыки

Частные уроки музыки

Частные уроки игры на фортепиано, синтезаторе, блокфлейте. Сольфеджио. При обучении всегда подбираю репертуар отвечающий интересам и задачам конкретного ученика. Профессионально, индивидуальный подход.

магазин

магазин"Nail Creation''

Учебный центр и магазин профессиональных материалов для ногтей и ресниц.Официальный дистрибьютор ТМ"Nail Creation" на територии Турции.

Питомник Меррлен

Питомник Меррлен

ПРОДАЖА Меррлен Султан кот скоттиш страйт Папа Интер гранд Чемпион, мама Чемпион. носители колор пойнта гена. Весь пакет документов. +905413733719 вайбер ватсап

фотограф Анталия

фотограф Анталия

Выезд фотографа на праздники. Семейная, детская, нью борн фотосессия. Съемка отелей/яхт для рекламы. Предметная съёмка. Студия в центре Анталии. Самые доступные цены!

Ремонт квартир в Анталии

Ремонт квартир в Анталии

Ремонт любой сложности качественно и по доступным ценам

Smartalya Real Estat

Smartalya Real Estat

Офис по продаже недвижимости Smartalya предлагает свои риэлторские услуги на средиземном побережье Анталии.У нас большая база объектов, готовые и на стадии застройки проекты.Мы помогаем во многих, интересующих вас,вопросах.Работаем для Вас!

Строительная и риэлторская компания

Строительная и риэлторская компания "Юнивир"

Строительство, купля-продажа, аренда недвижимости в Анталии.

Рекламное агенство Extra Service

Рекламное агенство Extra Service

-полиграфия -наружная реклама -промосувениры -промоакции

Домашняя ферма Экомаркет

Домашняя ферма Экомаркет

Только натуральные продукты ЭКО-ПРОДУКТЫ ВЫСШЕГО КАЧЕСТВА. А Вы помните вкус домашнего молока? Хлеба из русской печи? Деревенской сметаны? Попробуйте наши натуральные, экологически чистые, домашние молочные и мясные продукты

Деревенские яйца и мясо курицы,утки и перепелки

Деревенские яйца и мясо курицы,утки и перепелки

свежее деревенское мясо ( петух, утка ) свежие яйца (куриные, перепелиные), доставка по адресу.

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Stella Dans Sanat ve Spor Kulübü Derneği

Развивающие занятия для детей от 1 года до 6 лет и от 7 до 17 лет на базе Дернека, детско-юношеский арт проект, танцевальная студия Stella Derneği -общественная организация (Razvivalki, KWAntalya, KidsStar, DansStüdyosu, Любознайки)

Услуги маникюра

Услуги маникюра

Предлагаем услуги маникюра, педикюра, покрытие гель-лаком, дизайн, наращивание, шугаринг, коррекция бровей и микроблейдинг, реализация профессиональных товаров

Трансфер в Анталии и аренда авто

Трансфер в Анталии и аренда авто

Услуги русскоговорящего водителя. Трансфер в Анталии. Встретим и доставим по любому адресу. Аренда автомобилей

Салон красоты

Салон красоты "Güzellik merkezi ALENA MUKHINA"

Милые дамы! Вашему вниманию предлагаем: -маникюр -педикюр -покрытие гель лаком -наращивание ресниц -архитектура и дизайн бровей -биотатуаж бровей -протезирование ногтей -ламинирование ресниц -ботокс ресниц и бровей -депиляция

SBN Сервис Кондиционеров и Бытовой Техники

SBN Сервис Кондиционеров и Бытовой Техники

Обслуживание и ремонт кондиционеров и бытовой техники. Русскоязычные мастера, низкие цены, выезд по всей Анталье (включая Кемер, Аланию, Манавгат). Мы также предлагаем периодическое сервисное обслуживание сплит-кондиционеров. SBNklima.com

VisaWorkAntalya

VisaWorkAntalya

Оптимизация затрат времени и финансов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Помощь в оформлении ВНЖ для иностранцев в Турции Самые низкие цены на медицинское страхование для подающих на ВНЖ в Турции Помощь в оформлении рабочей визы Перевод документов с нотариальным заверением

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Туры и экскурсии из всех регионов Анталии

Организация экскурсий из всех регионов Анталии. Индивидуальные экскурсии, низкие цены! Однодневные туры из Анталии в ИЕРУСАЛИМ, СТАМБУЛ, ПАМУККАЛЕ, ДЕМРЕ!!! РАФТИНГ, КВАД-САФАРИ, БАГИ-САФАРИ, ДАЙВИНГ. http://turkey07.wixsite.com/antalya

Phoenix Squad dance school

Phoenix Squad dance school

Phoenix Squad Dance School даёт вам возможность совершенно Бесплатно посетить ряд мастерклассов, что бы определиться какой стиль больше подходит вам и познакомиться с нами

Спортивный комплекс Panorama

Спортивный комплекс Panorama

Спортивный комплекс "Panorama" объявляет набор в группы для детей и взрослых. -гимнастика -современные танцы -карате -боевое Самбо -программа "Разумное тело" -футбол -акробатика

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

В СТАМБУЛЕ Мы изготавливаем для Детей и Взрослых: 1.Деревянные Спортивные Комплексы 2.Оборудование для профессионального спорта для дома, школ, детских садиков 3.Спортивный инвентарь для школ, детских садиков Карго всей Турции

Вламар Тревел Авиабилеты

Вламар Тревел Авиабилеты

Продажа чартерных авиабилетов на все направления

Студия искусства “Balans”

Студия искусства “Balans”

Приглашаем на занятия детей и взрослых по направлениям: хореография стилей деми классика и модерн, актерское мастерство, дефиле, сцен. визаж (дети). Взрослые: боди балет, «мама и малыш» и др. Групповые и индивид. занятия. Дипломир. педагог.

NANO SERVİS Ремонт бытовой и цифровой техники

NANO SERVİS Ремонт бытовой и цифровой техники

✅ Ремонт телефонов и планшетов ✅ Ремонт компьютеров и ноутбуков ✅ Ремонт мелкой бытовой техники ✅ Установка видеонаблюдения ✅ Услуги электрика

MAMBO WHITE beach club

MAMBO WHITE beach club

Приглашаем Вас посетить Mambo White Beach Club для замечательного времяпровождения. - групповые завтраки, обеды, ужины - организация вечеринок, дней рождений, русские вечера -ночной клуб, караоке +905302000335 Belek Beach Park

Работа для Всех!

Работа для Всех!

Внимание! Турция! В страну заходит новый ЭКО продукт компании GREENWAY! Прозрачный маркетинг план, качественный продукт, долгосрочные позиции, миллионы отзывов,неосвоенный рынок, возможность РАСТИ финансово! Работаем в формате онлайн.

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Путеводитель по Турции

Популярные сообщества и блоги по теме Турции в социальных сетях:

   "Русские в Анталии" - самая крупная русскоязычная группа соотечественников за рубежом в Facebook - более 50 000 участников.

   "Новости Турции" - крупнейшая новостная группа по Турции.

   "RusTurkey" - официальный паблик. Все новости здесь каждый день!

Комментарии

Гость
X

Специалисты справочного центра свяжутся с вами в самое ближайшее время удобным для вас способом. Оставьте ваш телефон или E-Mail и мы ответим на все интересующие вас вопросы:

Круглосуточный телефон: +7 (499) 450-37-50
Viber / WhatsApp:
+7(926) 041-9555, +7(926) 042-9555
х

Этот сайт использует cookies. Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере. Узнать больше

Мы в социальных сетях