РА
РА

Как перестать стесняться своего тела на пляже. Часть 1 #ЛайфхакиПоТурции

Медленно, но верно приближается летний сезон, который несет с собой уйму положительных факторов, таких как отпуск, морские курорты, летний бриз и, конечно, пляжный отдых. О последнем поговорим подробнее, поскольку масса людей стесняются своего тела и не способны с ходу оголяться на пляже, как и не способны поверить в то, что вполне могут быть привлекательны для противоположного пола.

Если вы оглянетесь вокруг, то увидите, какое огромное количество с виду некрасивых людей с успехом влюбляется, женится и рожает детей, более того, в наши дни удивить получается хорошим чувством юмора и харизмой, чем красивым лицом и точеной фигурой. И сейчас мы попробуем рассказать вам о нескольких этапах в вашей жизни, каждый из которых должен занять около недели, чтобы вы перестали стесняться своего тела.

  1. Осознайте свою проблему, ведь обычно люди считают свои недостатки очевидными, но поведение у них, при этом не совсем осознанное. Все, что вам необходимо сделать, это подойти к зеркалу и отметить негативные мысли, которые возникают в вашей голове, при виде собственного тела. Также отметьте те привычки, которыми вы пытаетесь скрыть свои недостатки, например, втягиваете живот или начинаете сутулиться, убираете щеки или задираете голову, чтобы исчез второй подбородок. Запомните свои мысли, когда вы начинаете сравнивать себя с другими людьми или не можете позволить себе купить то, что вам нравится, потому что вы считаете, что вам это не подойдет или не можете съесть то, что хотите. Таким образом, идет подготовка к основной работе, перед которой нужно полностью осознать проблему. Если, при мысли о своей внешности, вам в голову приходят только обидные мысли, подумайте, смогли бы вы так резко высказаться в сторону своего ребенка или любимого друга, и вы поймете, как жестоко вы относитесь к себе.

  1. Разумеется, у вас не получится резко поменять свое мнение о себе и начать думать, что вы красивы, если в голове постоянно пульсирует мысль, что вы уродливы. Если вы ненавидите свое тело всю сознательную жизнь, попробуйте сначала начать думать о себе нейтрально, например, при мысли, что в открытом купальнике вы выглядите жирной или, наоборот, проглядывает ваш скелет, подумайте о том, что в откровенном бикини вы не чувствуете себя уверенно. Если в вашей компании постоянно идут разговоры о внешности участников, кто на сколько похудел и, какую пластическую операцию сделал, попробуйте на время прекратить общение или не участвуйте в подобных разговорах, потому что зачастую именно окружающие, сами того не замечая, прививают нам всяческие комплексы. Можете также менять негативные мысли о своей фигуре на позитивные о своих умениях, например, как вы хорошо рисуете или поете, в общем, сконцентрируйте внимание на своих успехах. Старайтесь придерживаться такого поведения, пока не почувствуете, что уже не так резко относитесь к себе и своей внешности.

Naira Yildiz • 13 апреля 2018, 11:00

Материалы на похожие темы:

Свежие новости

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

NT Beauty

NT Beauty

Все виды парикмахерских услуг и ногтевого сервиса

магазин

магазин"Nail Creation''

Учебный центр и магазин профессиональных материалов для ногтей и ресниц.Официальный дистрибьютор ТМ"Nail Creation" на територии Турции.

Park Sigorta Aracılık Hizmetleri

Park Sigorta Aracılık Hizmetleri

Медицинское страхование для путешествий, страхование путешествий, автомобильное и жилое страхование. Умеренная цена, Качественный сервис

НОВОГОДНЯЯ ПРОГРАММА «КАРНАВАЛЬНАЯ НОЧЬ 2019»

НОВОГОДНЯЯ ПРОГРАММА «КАРНАВАЛЬНАЯ НОЧЬ 2019»

Туристическая компания Unversal Group совместно с лучшей ведущей в Анталье Верой Alkas представляют и гарантируют лучший Новый Год 2019

Строительная и риэлторская компания

Строительная и риэлторская компания "Юнивир"

Строительство, купля-продажа, аренда недвижимости в Анталии.

фотограф Анталия

фотограф Анталия

Выезд фотографа на праздники. Семейная, детская, нью борн фотосессия. Съемка отелей/яхт для рекламы. Предметная съёмка. Студия в центре Анталии. Самые доступные цены!

Nail_Daria

Nail_Daria

услуги ногтевого сервиса: маникюр, педикюр с покрытием гель-лаком, укрепление и наращивание ногтей. Творческий подход и стерильность гарантирую!

Питомник Меррлен

Питомник Меррлен

ПРОДАЖА Меррлен Султан кот скоттиш страйт Папа Интер гранд Чемпион, мама Чемпион. носители колор пойнта гена. Весь пакет документов. +905413733719 вайбер ватсап

FARMASİ Kozmetik, Sağlık ve Güzellik Ürünleri

FARMASİ Kozmetik, Sağlık ve Güzellik Ürünleri

Ведущая турецкая компания в сфере товаров для красоты и здоровья, представлена на рынке 125 стран мира. Используя систему Network Marketing FARMASİ позволит вам обеспечить свой доход не выходя из дома. Просто свяжитесь с нами.

Рыбный ресторан SEMİZ

Рыбный ресторан SEMİZ

Лучший рыбный ресторан в Лимане с живой музыкой

Бронирование отелей в Анталии

Бронирование отелей в Анталии

Бронирование отелей по выгодным ценам. Большой выбор отелей на любой вкус и достаток. Индивидуальный подход . Групповые и индивидуальные трансферы.

Детский развлекательно-развивающий центр «Солнышко

Детский развлекательно-развивающий центр «Солнышко

Детский развлекательно-развивающий центр «Солнышко» приглашает детей от 1,5 до 5 лет на увлекательные занятия! Занятия проводятся 2 раза в неделю, продолжительность занятия 1-1,5 часа.

Express Dakik Yağ Değiştirme Servisi

Express Dakik Yağ Değiştirme Servisi

Меняем масла в автомобилях

International Beauty

International Beauty

Центр красоты и здоровья предоставляет широкий спектр косметологических услуг! Уход за лицом и телом!

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ DNDSPOR

В СТАМБУЛЕ Мы изготавливаем для Детей и Взрослых: 1.Деревянные Спортивные Комплексы 2.Оборудование для профессионального спорта для дома, школ, детских садиков 3.Спортивный инвентарь для школ, детских садиков Карго всей Турции

Макияж, брови, реснички

Макияж, брови, реснички

✔️ Макияж (дневной/вечерний/свадебный/полный образ с укладкой) ✔️ Индивидуальный мастер-класс по макияжу для себя ✔️ Оформление бровей (коррекция и окрашивание хной или краской/долговременная укладка) ✔️ Ламинирование ресниц

Недвижимость в Турции от Tolerance

Недвижимость в Турции от Tolerance

Лидирующий оператор турецкой недвижимости, строительная и туристическая компания, основанная в 2002 году.

Вот уже более пятнадцати лет мы помогаем нашим клиентам приобретать, продавать или сдавать недвижимость в Турции

 Фотомагниты - Магниты с вашими Фото

Фотомагниты - Магниты с вашими Фото

Фотомагнит – это современный способ сохранить изображение близкого человека или важного момента жизни на самом видном месте. Поместите магнит на холодильник, и он будет вас радовать каждый день!

Танцевальная студия

Танцевальная студия "Deniz Dans"

Приглашаем детей и взрослых любого уровня подготовки на занятия танцами! У нас профессиональные педагоги, большой выбор направлений, занятия адаптированы на разный уровень и разные возможности наших учеников, а так же позитивная атмосфера!

Косметологические сеансы в салоне Cosmo Teknik

Косметологические сеансы в салоне Cosmo Teknik

Rf lifting. Укрепление кожи, моделирование овала лица. Anti aging

International Aesthetic Clinic

International Aesthetic Clinic

Косметология / Эстетика / Пластическая Хирургия

Цветочная мастерская Love Buket

Цветочная мастерская Love Buket

Друзья ждём вас в творческой мастерской Love Buket. Букеты. Свадебная флористика. Фитодизайн. Декорации для фотосессий. Мастер классы для детей и взрослых. Наш адрес: Liman mah. 34 sok Bazaar Rezidence No 6/A телефон +905312318599

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Оформление ВНЖ. Страхование, Перевод документов

Помощь в оформлении ВНЖ для иностранцев в Турции Самые низкие цены на медицинское страхование для подающих на ВНЖ в Турции Помощь в оформлении рабочей визы Перевод документов с нотариальным заверением

Программа Hearing Body (Тело слышащее)

Программа Hearing Body (Тело слышащее)

В начале 2019 года в Анталии открывается Школа медитации и игры на тибетских поющих чашах. Это часть проекта Hearing Body: Звуковые медитации, занятий Hearing Body, индивидуальные и групповые уроки медитаций и игры на чашах и хэппидрамме.

Ramiz Grille House

Ramiz Grille House

Ramiz Grille House

Продукция компании NLinternational

Продукция компании NLinternational

NlInternational - Международная торговая марка. Которая объединяет инициативных людей. Предлагая им возможности построения собственного бизнеса. Компании создает и продвигает продукты предназначеннее которых-улучшить жизнь человека.

Бронирование отелей

Бронирование отелей

Бронирование отелей

Типография

Типография "Maxline Digital"

Профессиональная печать фотокниг, альбомов, календарей. Печать картин и постеров. Различные аксессуары с вашими фотографиями

Домашняя кухня в Анталии

Домашняя кухня в Анталии

Домашняя кухня

магазин детской одежды 0-10 лет Little Stars

магазин детской одежды 0-10 лет Little Stars

магазин качественной детской одежды и аксессуаров от 0 до 10 лет известных брендов Carter's Mayoral Igor Fiorerlla

Brewery Pub Konyaaltı (Хоффнер)

Brewery Pub Konyaaltı (Хоффнер)

Популярный паб в Гюрсу, открыто с 12:00 до 03:00

COSMOS PİLATES STÜDYO

COSMOS PİLATES STÜDYO

COSMOS PİLATES Güzeloba şubesi с опытными сотрудниками предлагает по системе «разумное тело» свои услуги в сопровождении физиотерапевта и диетолога : YOGA REFORMER MAT PİLATES ZUMBA PT FİTNESS HAMİLE PİLATES ( для беременных)

Тату-студия на Дедемане

Тату-студия на Дедемане

Профессиональная тату-студия. Опытные мастера с художественным образованием. Персональный дизайн. Блэкворк, дотворк, треш-полька, трайбол, полинезия, випшейдинг, акварель, нью-скул да и вообще все что хотите. Кавер-апы.

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

СТОМАТОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА BALLIPINAR

Гигиеническая чистка зубов 49.90 ТL Отбеливание зубов 499.90 TL Акция действует до 31 декабря 2018 года. Телефон для записи на приём: 0534 553 37 17 Наш адрес: Çağlayan Mahallesi Barınaklar Bulvarı No:78/A Lara – Muratpaşa – ANTALYA

Стоматологическая клиника

Стоматологическая клиника "MarkAsya"

Полуфабрикаты

Полуфабрикаты

Предлагаю услуги для тех кто любит вкусно покушать! Полуфабрикаты, доставка по всей Анталии. Пельмени, манты, вареники с картошкой, грибами, самса, хинкали, блины с начинкой.

Магазин одежды ,,Yeti Shop''

Магазин одежды ,,Yeti Shop''

Уличная мода Европы отныне в Анталии! В нашем ассортименте вы сможете найти:футболки, анораки, худи, свитшоты аксессуары, пижамы, тапочки, грилзы... А также в нашем магазине проходит конкурс на бесплатную тату, все подробности в фейсбуке.

OCHI beauty studio

OCHI beauty studio

Наращивание ресниц любые обьемы, ламинирование ресниц. Микроблейдинг бровей, коррекция+окрашивание. Наращивание ногтей, гель-лак.

Косметолог Елена

Косметолог Елена

Девушки приглашаю вас на коррекцию фигуры. Снижение веса и уменьшение объёмов тела. Составляю индивидуальные программы коррекции тела: скульптурный антицеллюлитный вакуумный, лимфодренажный массажи,термоодеяло + альгинатная маска,кавитация

Smartalya Real Estate

Smartalya Real Estate

Офис по продаже недвижимости Smartalya предлагает свои риэлторские услуги на средиземном побережье Анталии. У нас большая база объектов, готовые и на стадии застройки проекты. Мы помогаем во многих интересующих вас вопросах.

TNL-Professional Türkiye

TNL-Professional Türkiye

Продукция для ногтевого сервиса. Всем мастерам до конца декабря 20%скидки.

Компания

Компания "Дом в Коньяалты"

ВНЖ. Все виды страхования. Оформление кредитов. Открытие банковских счетов. Консультация по ЛЮБЫМ юридическим вопросам.

Студия Красоты Beauty Bar

Студия Красоты Beauty Bar

⭐Перманентный макияж бровей/губ/верхнее веко ⭐Наращивание ресниц⠀ ⭐Ламинирование ресниц ⭐Оформление бровей/окрашивание хной бровхенна ⭐Депиляция тёплым воском и шугаринг ⭐Комбинированная чистка лица на косметике «Кристина»

Трансфер в Анталии и аренда авто

Трансфер в Анталии и аренда авто

Услуги русскоговорящего водителя. Трансфер в Анталии. Встретим и доставим по любому адресу. Аренда автомобилей

ФЕНШУЙ, СВЕЧИ, БРАСЛЕТЫ

ФЕНШУЙ, СВЕЧИ, БРАСЛЕТЫ

ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД СО СМЫСЛОМ: на привлечение денег, любви, здоровья, удачи, исполнения 100% ваших желаний✨

Копчёная продукция

Копчёная продукция

Добрый день жителям солнечной Анталии!Хотел бы представить вам товар которого нам так не хватает здесь вдали от родины.Свежая Копченая рыба на заказ. АКЦИЯ!!!!!Всего 15ЛИР ЗА ЕДИНИЦУ (310-360 грамм) БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА В РАЙОН ЛАРЫ

Gülcü Ticaret

Gülcü Ticaret

Все для празднования Нового Года: -Новогодние украшения -Елки -Гирлянды -Фейерверки -Новогодние костюмы

Производство сувенирной подарочной продукции

Производство сувенирной подарочной продукции

Работаем с деревом, оргстеклом, пластиком, кожей, тканью.

Aybar Makeup School-Studio

Aybar Makeup School-Studio

Обучающие курсы: ✔️Визажист✔️Повышение ✔️Любительские Услуги студии: Макияж любой сложности ✔️Свадебный образ ✔️Образ для фотосессии ✔️Перманентный макияж (напыление) ✔️Дизайн бровей ✔️Ламинирование ресниц и бровей

A&F YAPI MARKET

A&F YAPI MARKET

-Все виды сантехнических -Все виды монтажа -Бесплатный сервис -Русскоговорящие мастера

Клубная вечеринка

Клубная вечеринка

Приглашаем Всех русскоязычных жителей и гостей Анталии на еженедельные тематические вечеринки в старом городе!

Преподаватель турецкого языка

Преподаватель турецкого языка

Турецкий язык - уроки от носителя языка с лингвистическим образованием. Переводчик - синхронист с 25 летним стадем. Уроки онлайн. Пакет состоит из 8 уроков, каждый по 1 час 30 мин. Стоимость 600 лир за пакет.

Новогодние детские подарки в наличии с доставкой

Новогодние детские подарки в наличии с доставкой

Новогодние детские подарки в наличии с доставкой. Анталия, Кемер

Продажа материалов для ресниц и наращивание

Продажа материалов для ресниц и наращивание

Материалы для наращивания ресничек

SELECTUM VIP TRANSFER Antalya

SELECTUM VIP TRANSFER Antalya

Индивидуальный трансфер с аэропорта Анталии или в аэропорт. Русскоговорящие вежливые водители, встреча с табличкой, возможна установка детских кресел, различные виды от эконом до вип класса - до 17 человек, комфортно и безопасно.

Хотите разместить ваше объявление здесь? Позвоните нашим менеджерам: +90(507)629-3510 - Анастасия; +90(553)724-9396 - Ксения; +90(531)831-1982 - Дмитрий.

Путеводитель по Турции



Популярные сообщества и блоги по теме Турции в социальных сетях:

   "Русские в Анталии" - самая крупная русскоязычная группа соотечественников за рубежом в Facebook - более 50 000 участников.

   "Новости Турции" - крупнейшая новостная группа по Турции.

   "RusTurkey" - официальный паблик. Все новости здесь каждый день!

Комментарии

Гость
X

Специалисты справочного центра свяжутся с вами в самое ближайшее время удобным для вас способом. Оставьте ваш телефон или E-Mail и мы ответим на все интересующие вас вопросы:

Круглосуточный телефон: +7 (499) 450-37-50
Viber / WhatsApp:
+7(926) 041-9555, +7(926) 042-9555
х

Этот сайт использует cookies. Вы можете изменить настройки cookies в своём браузере. Узнать больше

Мы в социальных сетях